たまにスポーツジムのプールで泳ぐ、おばちゃんスイマー60代です。コロナ禍の起きる前は、今より熱心にジムのグループレッスンに参加し、たまに他の施設で個人レッスンを受けて、年に数回、マスターズ水泳大会に参加してました。
だからつい、水泳競技の放送があると、見てしまいます。
▶︎数字から眺める競泳◀︎
競泳のTV放送の表示で、途中、上位3人のコースには「1.55M／S」といった表示が出ますが、あれは「1ストロークでどれくらいの距離を進んでいるか？」を表しています。
仮に「1ストロークで1.55M進む」ペースなら、片道50mは32回ほど、腕を振り回していることになります。実際には、スタート15mとターン後の15mまでは水中で進める（その方が水の抵抗が少ないので、速い）ので、水上にいて泳ぐ距離は片道35mと仮定するなら、ストローク数は（1.55m／sだとすると）片道、約22回。
※ 但し、泳法によって1ストロークで進める距離は違います。
近くのプール（25mの短水路）でやってみると、15m水中にいるのも難しい（できない）し、ストローク数も（上記の計算でいくと）片道10回程度となるので、おばちゃんにはできましぇん（私はクロール25mで、16ストロークが精一杯です）。
以前、私が通っていたジムのプールに、もとオリンピック代表選手のMさんが泳ぎに来られていたことがあり、その動きの雄大さに思わず見惚れてしまいました。もちろん、本気で泳いでいる様子ではなく、ゆったり流しているなあという程度の泳ぎなのに、それでも「プールに、いきなりサメかシャチが現れた(!）」みたいな、水の流れとスピード感と存在感がありましたです。
▶︎スタートとターン◀︎
短距離は、特にスタートが重要と言われています。平泳ぎは、スタート時、他の種目に比べて深く入水して「ひとかき、ひと蹴り」だけ水中で行うことが許されています。また平泳ぎは、ストローク（腕の動き）よりキック（足の動き）の比率が高いといわれ、お尻の筋肉を使うのが上手な人が多く、飛び込みも上手い人が多い、らしいです。
昨日たまたま見ていたTV番組では、平泳ぎがやや苦手（？）とされる大橋選手と萩野選手が助走なしでの素ジャンプ（？）の練習をされていました。あれは、その飛び込み強化と平泳ぎのキック強化なのかな？と推察しました。
7月25日の女子個人メドレーのレースでは、大橋選手が（以前、水中動作で失格となったこともあり、おそらくあまり得意でない）平泳ぎの段階で、トップに立っていらしたので、見ている方としては「あ、こりゃすごい！いけるかもー」と思って応援していました♪
おじちゃんおばちゃんレベルの練習会でも、たまに「なんちゃって個人メドレー」をやるのですが、平泳ぎが得意な人は背泳ぎが苦手な傾向があり、逆に背泳ぎが得意なタイプは平泳ぎが不得手なこと（私）がよく見受けられます。
ちなみに。背泳のとき、ターンするポイントをどう考えているかっていうと、プール両端の５m手前のところにあるビラビラした小旗群を目安にしています。5m手前だなとわかったら、そこから何ストロークでターンできるか、普段の練習で距離感を掴んでいるのだと思います。
▶︎フォームについて◀︎
泳ぐ姿が美しい人は、ほとんど「速い」です。流線型で、水の抵抗を受けることが少なく、姿勢がキープできていて、腕も足もスムーズな動作ができているから「美しく」見えるんだろうなあ、と思います。
おばちゃんスイマーも、若いインストラクターの方々（全国大会の決勝レベルの経験者もいる）に教えてもらうことがありますが、動作や姿勢を中心にアドバイスくれることが多いです。でも、その種のことは本を見ればわかったりするので、実は「水に対する感覚」を教えてもらうのが、私にはとても役に立っています。
「足の指先に水を当てるような感覚でぇ、キック！（背泳ぎ）」とか「膝は、わざと曲げるんじゃなくて、自然に曲がるくらいでー、キック！ 魚に膝はないからねー（バタフライ）」とか。今も大事にしているアドバイスがあります。
本に書いてないことを、その場で感じ取るのが大事だなあと思います。
※私は中学時代、水泳部でした。新入部員当時、泳法を決めるときに、先輩から「背泳ぎは、代々、水泳部きっての美形がやると決まっているし、今は自由形が不足してるので、キミはクロールな」と言われました（笑）。どうせ面被りだよーん、と当時はひがんだものですが、今はそういう制限（笑）を受けることもなく、自由に背泳ぎや、最近ではバタフライも楽しんでいます。
60歳を過ぎてから水泳に再チャレンジなので、これがホントの「年寄りの冷や水」と家族から言われております（笑）。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
泳いでいると気分転換ができます。水着に着替えるのがめんどくさい、とおっしゃる方も、一度ぜひお試しください。水中で息吐くと同時に「××のバカやろー」とか悪口も吐いてみると、だんだんスッキリして参りますよ♪
